Серия Чакры. Партия 2

Всем намасте!

    А у меня вторая партия серии Чакры. Первая уже разошлась по счастливым обладателям подарочных абонементов из йога студии))

    Схема открыток осталась той же, но материалы немного изменились. В основе один набор красочной бумаги!

Вот, что получилось:

Как всегда, открыток 7 по всем семи чакрам человека. Каждая открытка - это янтра, можно и помедитировать на нее)) Внутри краткое описание каждой из чакр и кармашек для абонемента.

Серия йога-открыток для "Йога Жизни" на Новый год

Намасте, друзья!

Продолжаю обзор серий открыток для йога-студии "Йога жизни".

Сегодня представляю серию №2 - это новогодние поздравительные открытки, которыми будут дополняться подарочные наборы от йога-магазинчика.

Открытки праздничные и очень полезные - с изображениями основных асан. Присутствует описание эффекта от практики асаны и ее перевод с санскрита. Информация по асанам основана на книге Прояснение йоги. (Йога дипика), Б.К.С. Айенгар, и даже проверена на себе

Любители йоги, получившие ее в подарок, смогут поставить ее на видное место, где обычно практикуют или повесить за петельку. Фон открыток выполнен с использованием текстурной пасты с глиттером, что делает их похожими на зимние морозные окошки))

Открыточки поближе.

Открытка Вирабxадрасана 3 (поза воина)

Открытка Париврита триконасана (поза развернутого треугольника)

Открытка Бхуджангасана (поза кобры)

Открытка Сиддxасана (поза мудреца)

Готовлю к презентации вторую часть коллекции

Равновесия вам и успешной практики!

Йога-фестиваль в Ростове-на-Дону 10 июля 2016

Привет всем йогам и просветленным!

   Ура-ура, выдалось свободное времечко, чтобы написать. 

   Вчера посетила йога-фестиваль! Это было нечто! Интересно и увлекательно, а главное полезно!

   Уже давно хотела туда попасть, но не могла найти компанию. Выяснила, что инструктор из моей студии Олеся тоже туда направляяется и поехала с ней!

   Фест проводился в парке Революции. Было много всего интересного! И программа на сцене и лавочки-лоточки со всяким интересными товарами. Была и разнообразная вег еда.

   Я попробовала позаниматься с другими инструкторами йогой Айенгара. Мне понравилось, а особенно то, что происходило это под открытым небом, под кронами дубов, ощущая энергию земли. 

   Была очень энергичная практика, узнала пару новых моментов, которые до этого не пробовала. Правда я через весь город тащила свой супер-коврик для йоги, а оказалось, что на фесте было организовано довольно много общих ковриков, так что свой я даже не разворачивала. 

   После занятия наблюдали, как занимаются хатка-йоги. Узнали что-то новенькое о дыхании)

   И да, на фесте даже разыгрывали поездку в йога-тур на Гоа! Одна девушка выиграла! Надо было как можно дольше пропеть мантру Ом. Она пропела 39 секунд.

   Также был организован мастер-класс по стоянию на гвоздях, к сожалению, я не поучаствовала, но Олеся пошла:

   Также было занятие по акройоге. Я выступала в качестве папараци))))

   Посмотрела, как выступают девочки с индийскими танцами и почти под закрытие пошла домой.

   Много-много общения с невероятными духовными людьми! Море благости и позитива! Все люди на этом мероприятии будто заряжают друг друга!

   Люди, занимайтесь йогой!

Йога-тур со студией "Йога жизни"

Доброго дня!

   Вчера я вернулась из чудеснейшего путешествия! Были в йога-туре с моей любимой студией "Йога жизни". Наш тур длился три дня с 11 по 13 июня. Были мы в замечательном месте под названием "Наша дача". Это прекрасное, энергетически заряженное место на берегу Таганрогского залива на Павло-Очаковской косе.

   Эту местность я давно знала, т.к. часто бывала на косе в детстве. Но комплекс в котором мы располагались - это нечто невероятное. Харизматичный хозяин, который воплотил невероятную идею в жизнь заслуживает большого уважения. Территория большая и ухоженная. Множество мест для отдыха, занятиями спортом и практиками. Все экологичное, постройки из сруба. Все очень аккуратно и чисто. Сама атмосфера этого места переворачивает сознание.

   Нас было 12 человек, среди которых преподаватели йоги и ведический астролог Саша, который готовил нам благостную вегитарианскую ведическую пищу и делился знаниями в области аюрведы, васту и других наук.

   Эти три дня были насыщены в максимально возможной для такого формата степени. Йога два раза в день по полноценному занятию. Вернуться из такой поездки прежним просто не возможно. Много общения с прекрасными людьми и твоими единомышленниками, вкусная еда, чудесная природа.

  Будет много фото.

   Прежде всего - вид со смотровой площадки, которая находится на холме на территории дачи:

Вид за территорией:

Идем на море:

На берегу. Коса:

С моим любимым тренером Танюшей:

С нами была пёсенька Мася:

Живописное фото - вигвам (типи) на территории дачи:

Занимались динамической медитацией - танцем Мандала:

Наши вкуснющие ведические сладости:

На территории место для костра - особая сферическая постройка - место силы:

Часть нашей группы:

Незабываемый опыт - пение мантр на 5 чакр во главе с нашим Сашей и музыкальным сопровождением с нереальными инструментами от Димы, жителя дачи:

Ну и конечно же йога. Занятие парной йогой (одно из общего количества всех занятий в туре) было очень веселым и полезным:

Шавасана. Тоже парная

Спасибо всем участникам этого замечательного события за то, что позволили стать его частью.

Йога. Моя история

Доброго дня, друзья!

   Раз в первом сообщении я заявила много сфер моих интересов, то понемногу вначале расскажу о каждой.

    Итак, большую часть моего сознания занимает йога. Я занимаюсь регулярно уже 1 год и 8 месяцев. Я также занимаюсь сама дома в дни перерывов от занятий в студии.

     Когда мои знакомые спрашивают, что мне дает йога, я отвечаю, что практика йоги улучшает качество жизни. На мой взгляд, это лучшее определение, по крайней мере для меня, которое можно подобрать. Я начала заниматься в возрасте 24 лет. И тогда я, описывая свое физическое состояние, могла сказать что чувствую себя старухой. Спина закостеневшая от нудной сидячей офисной работы. Силы в мышцах нет совсем, сложно даже сумку из магазина нести. А идти куда-то на расстояния вообще не хотелось просто. 

   Но все изменило появление в моем многоэтажном доме йога-студии. Идти далеко не надо, только за дом зайти. Я пошла, хотя опасалась, что не выдержу, да и искривление позвоночника в шейном отделе...в общем, опасения, отговорки. Но физическое состояние не позволяло дольше ждать.

   На первом занятии я оказалась один на один с инструктором, т.к. о студии тогда еще мало кто знал, сразу после открытия. Я пыталась исполнять все указания, ну конечно, думаю, мало что получалось правильно. Но. Эффект после занятия превзошел мои ожидания. Во-первых в завершающей позе Шавасане я даже слегка уснула, услышала свое сопение)) Для меня это удивительно, т.к. даже в своей супер ортопедической постели я испытываю большие сложности с засыпанием. А когда я вышла и пошла домой, было ощущение, что я только что получила общий и глубокий массаж всего тела! Каждой мыщцочки и косточки! Такого я не испытывала никогда. И к слову, после этого тоже, т.к. такого страшного закостенения тела больше у меня не было. 

    И ради этого я стала ходить. Сначала удавалось только раз в неделю, редко когда два. Потом я уже всегда ходила по абонементу 2 раза в неделю железно, иногда 3.

  Йога изменила мою жизнь. Причем изменения эти мягкие и ненавязчивые. Я не стала вегетарианкой, но 9 месяцев назад я уже больше не смогла есть мясо. Питаюсь птицей и рыбой. Просто мой организм перестал принимать свинину, говядину, баранину. После этого я стала чувствовать себя намного лучше.

   Да, я давно замечаю изменения и на ментальном уровне, но не скажу, что я близка к состоянию Будды или полной осознанности. Просто эмоциональные грани стали менее резкими)

     Мне интересна аюрведа и сопутствующие учения. Но я не ухожу в них с головой, а просто изучаю к случаю.

   Йога подойдет не всем. Если по натуре вам больше нравится динамика, то на йоге вы потеряете время. Т.к. йога Айенгара это прежде всего статика и отстройка поз, каждой косточки и сустава. На танцах и фитнесе вам будет интересней)

    А вот я нашла свой баланс именно в йоге. А раньше никак не могла понять, ну почему мне не удается заниматься фитнесом или танцами или тренажерами долго, упорно. Мне становилось жутко скучно и противно, и я бросала занятия.

   Дурацкое мнение, что йога это секта. Если вы так думайте, разберите все аспекты понятия "секта", а потом порасспрашивайте о таких вещах йога. Может так вы разубедитесь)

   Намасте, друзья!

   Для настроения вам пчелка-йог в известных асанах))