Доброго дня, друзья!
Раз в первом сообщении я заявила много сфер моих интересов, то понемногу вначале расскажу о каждой.
Итак, большую часть моего сознания занимает йога. Я занимаюсь регулярно уже 1 год и 8 месяцев. Я также занимаюсь сама дома в дни перерывов от занятий в студии.
Когда мои знакомые спрашивают, что мне дает йога, я отвечаю, что практика йоги улучшает качество жизни. На мой взгляд, это лучшее определение, по крайней мере для меня, которое можно подобрать. Я начала заниматься в возрасте 24 лет. И тогда я, описывая свое физическое состояние, могла сказать что чувствую себя старухой. Спина закостеневшая от нудной сидячей офисной работы. Силы в мышцах нет совсем, сложно даже сумку из магазина нести. А идти куда-то на расстояния вообще не хотелось просто.
Но все изменило появление в моем многоэтажном доме йога-студии. Идти далеко не надо, только за дом зайти. Я пошла, хотя опасалась, что не выдержу, да и искривление позвоночника в шейном отделе...в общем, опасения, отговорки. Но физическое состояние не позволяло дольше ждать.
На первом занятии я оказалась один на один с инструктором, т.к. о студии тогда еще мало кто знал, сразу после открытия. Я пыталась исполнять все указания, ну конечно, думаю, мало что получалось правильно. Но. Эффект после занятия превзошел мои ожидания. Во-первых в завершающей позе Шавасане я даже слегка уснула, услышала свое сопение)) Для меня это удивительно, т.к. даже в своей супер ортопедической постели я испытываю большие сложности с засыпанием. А когда я вышла и пошла домой, было ощущение, что я только что получила общий и глубокий массаж всего тела! Каждой мыщцочки и косточки! Такого я не испытывала никогда. И к слову, после этого тоже, т.к. такого страшного закостенения тела больше у меня не было.
И ради этого я стала ходить. Сначала удавалось только раз в неделю, редко когда два. Потом я уже всегда ходила по абонементу 2 раза в неделю железно, иногда 3.
Йога изменила мою жизнь. Причем изменения эти мягкие и ненавязчивые. Я не стала вегетарианкой, но 9 месяцев назад я уже больше не смогла есть мясо. Питаюсь птицей и рыбой. Просто мой организм перестал принимать свинину, говядину, баранину. После этого я стала чувствовать себя намного лучше.
Да, я давно замечаю изменения и на ментальном уровне, но не скажу, что я близка к состоянию Будды или полной осознанности. Просто эмоциональные грани стали менее резкими)
Мне интересна аюрведа и сопутствующие учения. Но я не ухожу в них с головой, а просто изучаю к случаю.
Йога подойдет не всем. Если по натуре вам больше нравится динамика, то на йоге вы потеряете время. Т.к. йога Айенгара это прежде всего статика и отстройка поз, каждой косточки и сустава. На танцах и фитнесе вам будет интересней)
А вот я нашла свой баланс именно в йоге. А раньше никак не могла понять, ну почему мне не удается заниматься фитнесом или танцами или тренажерами долго, упорно. Мне становилось жутко скучно и противно, и я бросала занятия.
Дурацкое мнение, что йога это секта. Если вы так думайте, разберите все аспекты понятия "секта", а потом порасспрашивайте о таких вещах йога. Может так вы разубедитесь)
Намасте, друзья!
Для настроения вам пчелка-йог в известных асанах))
Комментариев нет:
Отправить комментарий